Tazskool

This is my Training and Coaching Guide translated into Estonian for me by Blackhand!! :)

http://rapidshare.de/files/23337305/...nian_.rar.html

---------------------------



Treenerid ja treenimine on iga divisioni jaoks erinev. Nii ma olen seda üritanud sättida seda juhist nende liigade järgi milles ma olen mänginud.

Paljud mängijaid ei pööra sellele tähelepanu ja on jätnud vaikevariandid. Minu arvates on see suur viga.

Esmalt pead sa valima oma treenimis personali õigesti. Vaikimisi valitult treenivad nad kõike, see on VALE. Vaata milles nad on parimad nagu näiteks kaitse. Või ründamine, taktika jne.

Pärast seda kui sa oled seda lugenud, siis salvesta oma treening graafik. Nii saad sa neid kasutada ka oma tulevastes mängudes ja säästad ennast liigsest jamamisest. Sa saad neid ka läbi mängude putitada oma vajaduste järgi.

Alati kui sa vaatad mängija oskusi, siis märgi kast ”Show training” (näita treening tulemusi) kuna see näitab sulle umbkaudselt kuidas mängija on treeninud. Selle järgi näed sa kus ta on hästi treeninud, kus vajaks rohkem treenimist või kus pole üldse treeninud. Selle järgi võid sättida oma treening graafikuid.

Kui võtad klubi üle enne uue hooaja algust, siis on tähtis saada mängijate vorm kõrgele ja uueks hooajaks valmis. Nii et selleks ajaks proovi sättida treeningud rohkem vormi ja väleduse treenimisile, kui näiteks positsioonilise treeningu peale. Nüüd mängi oma esimesed sõpruskohtumised ja umbes 1-2 nädalat enne hooaja algust hakka mängijate tugevuse treenimisele rõhku panema. Sealhulgas ka ründamisele ja kaitsmisele.

Nii et ettevaatlikult hakka oma treening graafikut üles ehitama ja umbes jõulude ajaks peaks see olema õigel tasemel. Muidugi võib edaspidi väikesi parandusi ja muudatusi teha.

Kui sul on pikad perioodid mängude vahel, siis võimalikult ruttu pärast mängu muuda treening uuesti vormi-põhiseks. See ei ole tähtis näiteks kõrg liigades ent madalamates liigades kus karikas väga kaua ei püsi võivad tekkida lüngad.


Inglise Premiership ja maailmaklassi meeskonnad.

Selle kirjutamise ajal olen ma saanud palju tagasisidet sellekohta kuidas treenereid sättida. Seega ma tean kõiki plusse ja miinuseid.

Ma üritan neist mõningaid seletada võimalikult hästi.

Esmalt tee selegeks kui palju erinevaid treeninguid sa soovid nagu näiteks kaitsmine, keskväli, ründamine,

Kui sa treenid erinevate treeningute siis on sul vaja suurt hulka treenereid. Nende palkamine, nagu sa juba ilmselt tead, maksab raha. Ning mida rohkem treenereid seda suurem on ka palkade kogu summa. Ning mida rohkem treenereid sul juba on, siis seda vähem tahavad sinu võistkonnaga liituda, sest nendel on raske ennast väljendada.
Sellel on aga ka hea külg. Niivisi saavad su mängijad spetsiaalset treeningut ja saatuvad oma võimete tipu oma positsioonil.

Nüüd vaatame kõige lihtsamat treeningute viisi.
Tehes lihtsad ja üldised treeningkavad nagu kaitsmine, keskväli ja ründamine on alguses ehk kõige parem, sest sa ei pruugi teada mis on sinu mängijatele parim. See annab su mängijatele hea üldise treeningu ja hoiab kokku sinu palga eelarvelt.

Nagu juba mainitud on treenerite oma võistkonda meelitamine suhteliselt raske ning ka nende lubamine (rahalises mõttes). Kui sa oled Liverpool, siis muidugi sul on raha, aga kui sa oled näiteks Southampton või mõni muu nõrgem klubi, siis võib tekkida raskusi.


Treenerite kohale määramine.

Kõigepealt tuleks vaadata oma treenerite parimaid oskusi mis võivad olla näiteks ründamise, kaitsmise, pallivaldamise või taktika alal.

Kui sa vaatad valikuid mida saab treenida, siis sa märkad kindlasti, et neid on paar tükki rohkem kui treenerite oskusi.

Vaatame neid täpsemalt:
Treeneritel on need: Värava kaitsmine (goalkeeping), ründamine (attacking), kaitsmine (defence), taktika (tactics), vaimne (mental) ja vorm (fitness).
Treeningu graafikutel on need: Värava kaitsmine (goalkeeping), pealelöömine (shooting), pallikontroll (ball control), kaitsmine (defence), ründamine (strength), aeroobika (serobics)

Tabelis:

Treeneritel Treening graafikutel
Värava kaitsmine Värava kaitsmine
Ründamine Ründamine ja pealelöömine
Kaitsmine Kaitsmine
Taktika Standardolukorrad
Vaimne Palli control – Standardolukorrad
Vorm Tugevus ja aeroobika


Vaata üle, et üldised tärnid oleks korras ja sa pole midagi hooletusse jätnud.

Esmalt Inglise Premiership

Esimene suur erinevus Premiershipi ja Inglise Championshipi vahel on see, et sul on suur ellarve ja võimalus meelitada enda klubisse tuntuid treenereid.

Kõige parem oleks kui sa leiaksid igasse sektsiooni ühe väga hea treeneri ja kui võimalik, siis ühe treeneri temale abiks.

Sihi et vähemalt oleks 3 tähte igas valdkonnas – see on madalamate klubide kohta. Kui sa oled aga tugevam klubi (näiteks Liverpool), siis on 4-5 tähte kohustuslik.


Esimese ja teise divisioni klubid.

Kuna madalama divisionide klubidel pole piisavalt raha ja ka tuntust, et meelitada tuntuid treenereid oma ridadesse, siis on eriti raske leida endale häid treenereid.

Üks viis mida ma olen õppinud on luau neli treening graafikut. Väravavahidl, Kaitsmine, Keskväli ja Ründajad.

Oma väravavahite treenimine fokuseeri käsitlemise (handling) ja värava kaitsmise (goalkeeping) peale.
Sinu kaitsmine kaitsmise (defence) peale ja mõninga muu peale veel.
Keskväljale tee tasakaalukas segu ründamisest ja kaitsmisest, et treenida rohkem hoidvat stiili.
Ründajatele kiirust (pace), ründamist (attacking) ja pealeläämine (shooting) eriti siin madalamas divisionis kui sa tahad palju väravaid luau.

Isiklikult arvan ma, et madalama divisioni klubid vajaksid rohkem väravavahtide treenimist nii et mul on selle treenimis 3-4 tähte ja kaitsmises umbes sama. Nii hoiad oma värava puhtana.

Madalama divisioni klubide mängijad pole kunagi eriti tehnilised ja taktikaliselt tugevad nii et seda eriti tugevalt treenida pole motet.

On raske keset hooaega treenimist muuta kui sa oled näiteks raskustes ja meeskonnal on vormiga probleeme. Siis tuleks muuta rohkem vormipõhiseks ja kusagilt muult järgi anda. Ära aga koguaeg täis koormuse peal lase treenida, see võib lõppeda õnnetult mitmete vigastustega.

Üldiselt otsime me siin tasakaalukat ja natuke edasi viivat treeningut. Proovi saavutada igasse valdkonda 3 tähte ja värava kaitsmisesse ning kaitsmisesse 4 tähte.


Vigastatud mängijad ja süstid.

Isiklikult mina MITTE KUNAGI ei lase teha süste mängijatele, vaid saadan nad terapeudi ja spetsialisti juurde kui vajalik.

Hooaja alguses oleks tark sättida oma treeningud keskmise koormuse peale.

Kui mängija on taastunud oma vigastusest, siis poleks tark teda kohe põhi rivistusse tagasi lükata. Tavaliselt on nad veel väsinud ja pole vormis, kuigi mäng võib seda väita.Oota natukene ja lase neil mängida mõningates kergemates mängudes.

See on üks põhjuseid miks ma neid panen reserve meeskonda, et olla kindle et nad on võimelised mängima hiljem põhivõistkonnas.
Kui pole iga nädal mange, siis korralda sõpruskohtumisi. Nii on su reservmängijad pidevalt vormis.

Kui su mängija külmetub, siis tuleks ta koju saata. Ma tean, et see on tüütu, aga nii väldid sa seda et terve sinu võistkond haigestuks.


Terapeutide roll.

Ma olen seda natuke uurinud ja on parim kui sinu terapeut on hea nendes asjades:
Physiotherapy, Determination, Discipline ja Motivation kuna need mõjuvad mängija vaimsusele hästi ja hoolitseb selle eest, et mängijad annaksid oma parima taastumisel.



Assigning Coach’s to Training Schedules

Kui sa oled Premiershipis või rikkas klubis, siis sa peaksid proovima saada võimalikult palju treenereid katma ühte igast omast graafikust.

If you are a Premiership or wealthy club you should aim to have as many coaching staff as possible to cover 1 to each of your schedules.

See tagab, et sul on igas positsioonis maksimum “Tähtede” arv.

Muuhulgas mõjutab seda ka treenerite omad oskused. Näiteks kui sul on treener kelle ründamise treenimine (attacking) on näiteks 12, siis tema tähtede arv võib olla 2 – 3. Kui su treeneril on aga see reiting näiteks 18, siis tema tähtede arv on umbes 4-5.

Ole ettevaatlik, et su tipp treenerid treeniksid õiges kohas!

Kui sa oled madalama divisioni klubi omanik, siis tee kindlaks et üldiselt oleks treening võimalikult hea.